Yoga når det passer dig

Over sommeren byder vi på Drop in Yoga mandag og torsdag.

Vi ved at sommeren byder på mange tilbud. Det kræver fleksibilitet. Derfor derfor giver vi dig mulighed for at dyrke yoga, når det passer dig. Du er velkommen til at deltage en enkelt gang eller flere gange.

Hver time starter med en blid opvarmning efterfulgt af stillinger, hvor pulsen kan komme op. Til slut afrunder vi med shavasana - en central stilling i yogatraditionen, hvor vi lader dagens praksis lande i kroppen. Hvis du kender til yogatraditionerne Hatha eller Yin, vil møde velkendte stillinger.   

Underviserne

Mød Cecilie mandag kl 16:15 - 17:30

Jeg er uddannet yogalærer fra traditionen Anusara Yoga. Siden 2022 har jeg undervist yoga og andre former for bevægelse i foreninger og yogastudier. Mit mantra er "Motion is lotion" for gennem bevægelse, har jeg oplevet at krop og sind sættes fri. Det gælder både på yogamåtten og under en løbetur. Når jeg underviser, har jeg fokus på at træne en opmærksomhed på kroppen. Ved at være nærværende gennem alle øvelserne, kan du få en fornemmelse af, at være fuldt til stede i øjeblikket. Og denne kvalitet, kan du tage med dig — selv når træningen er slut.

English: I am a certified yoga teacher trained in the Anusara Yoga tradition. Since 2022, I have been teaching yoga and other forms of movement in associations and yoga studios. My mantra is “Motion is lotion,” because through movement I have experienced how the body and mind can be free. This applies both on the yoga mat and during a run.

When I teach, I focus on cultivating awareness of the body. By being fully present throughout the exercises, you can experience a sense of being in the moment. And this quality is something you can carry with you — even after the practice has ended.

Mød Katrine torsdag kl 07:30 - 08:30 og 09:00 - 10:00
I et samfund med konstante forstyrrelser og muligheder er yoga et værktøj for mig til at skabe jordforbindelse og nærvær til mig selv og mine omgivelser. Yoga handler ikke om at skulle præstere, men om at være til stede i kroppen og få et pusterum.  

I min undervisning har jeg fokus på at skabe et trygt rum med lethed og dybde, hvor alle kan være med. Min intention er, at du går fra måtten med mere klarhed, balance og forbindelse til dig selv.

English: In a society of constant distractions and endless possibilities, yoga is a tool for me to create grounding and cultivate presence — both within myself and with my surroundings. Yoga is not about performance, but about being present in the body and finding space to pause and breathe.

In my teaching, I focus on creating a safe and welcoming space with both lightness and depth, where everyone can take part. My intention is for you to leave the mat with greater clarity, balance, and a deeper connection to yourself.