Hvad er funktionel træning?

Funktionel træning er en alsidig træningsform, der forbedrer styrke, udholdenhed, balance og fleksibilitet gennem løft, træk og hop. Træningen styrker kroppens muskelgrupper i samspil frem for isoleret, hvilket gør dig stærkere til hverdagens aktiviteter.

Hvordan foregår timen?

Timen starter med en rolig opvarmning. Herefter skrues tempoet op og styrkeøvelser kombineres med løb og høj puls. Hvis du kender til cirkeltræning og koncepter som “you go I go”, er du på hjemmebane.

Er holdet for mig?

Målgruppen er voksne i alderen 25 – 55 år, som enten er aktive eller ønsker at genfinde en aktiv hverdag.

Hvordan tilmelder jeg mig?

Klik på linket ovenfor 'tilmeld hold' og udfyld skemaet. Det er gratis at udfylde, og skal blot gøres én gang.

Hvad koster det?

Vi ved, at livet kan være uforudsigeligt. Derfor tilbyder vi træning på klippekort, så du kan deltage, når det passer dig.

Pris per gang: 85 kr.

Pris for fire gange: 300 kr. 

Betaling sker via Mobilepay til 109159 efter træning.

Mød underviseren: Cecilie

“Motion is lotion” - på trods af, at det lyder som en reklametekst, er det et vigtigt mantra for mig. Gennem bevægelse kommer jeg i kontakt med min krop og alt det, som fylder under overfladen. For mig handler yoga om at være nærværende. Og netop nærvær øver jeg mig i både i de fysisk krævende stillinger, i de rolige stillinger og når jeg træder væk fra yogamåtten. 

Jeg har konkret erfaring med både at skulle være på og forsøge at skabe kontrol, samt at give slip og være i det ukontrollerbare. Og livet forventer at vi kan begge dele. Både at kunne tage fat og kunne give slip. Men hvad skal vi tage fat om, og hvad skal vi give slip på? Det er et svært spørgsmål at besvare, men vi kan komme lidt tættere på, hvis vi er nærværende. Og netop det - at være nærværende, glæder jeg mig til at træne sammen med dig til Funktionel Træning

Følg mig på IG: YogaMindCopenhagen hvor jeg også svarer på spørgsmål.