Børneyoga i Jernbanebyen IF

Børneyoga

I børneyoga laver vi yogastillinger, men i modsætning til voksenyoga er undervisningen bygget op omkring leg, sang og historier. En børneyogatime vil typisk indeholde et tema, navneleg, en historie, yogastillinger, partner- og gruppeøvelser, åndedrætsøvelser og afspænding. Yoga understøtter børns glæde ved bevægelse, fantasi og leg og hjælper dem med at blive mere fortrolige med deres krop. Børnene styrker deres muskulatur, balance og kropsbevidsthed. Gennem øvelserne sår vi små frø, der kan udvikle sig til redskaber, som hjælper børnene med at fokusere, håndtere stress, mærke sig selv og finde ro. Noget af det særlige ved yoga er også, at det ikke er konkurrencepræget. Det handler ikke om at være den stærkeste, hurtigste eller mest smidige. 

Mød underviseren: Finja

Jeg er uddannet som Børne- og Teens- Yogalærer hos Emmamaria Vincentz i LilleYogaHus. Yoga har været en dyb rejse for at finde forbundenhed til mig selv igen, den samme forbundethed som børn naturligt har.

Det vigtigste for mig i børneyoga er at skabe en tryg oplevelse, at hvert barn bliver set og kan være præcis som man er, så børn bevarer og udvikler tilliden til at lytte til deres krop og hjerte. Jeg holder undervisningen i børnehøjde gennem lege, sang og historier, og skaber også plads til ro.