Mindful Movement

Beskrivelse af holdet

Mærk forbindelsen til din krop og sind, gennem blide bevægelser.

I Mindful Movement er tilgangen blid og nænsom. Du vil blive præsenteret for øvelser, som både styrker din krop og øger din mobilitet, samt hjælper dig til stede i nuet. Vi bruger meditation og åndedrættet til at forbinde os med vores krop, sind og sjæl. Du vil hovedsageligt møde en kombination af bevægelser fra yogaens verden, herunder hatha yoga og yin yoga.

Holdet er for dig der:

• Er +25 år gammel
• Ønsker at komme tilstede i nuet gennem kropslige bevægelser
• Erfaringer indenfor yoga er en fordel, men ikke et krav

Med udgangspunkt i yogamåtten, bevæger vi os gennem forskellige typer af bevægelser og stræk. Hver time indeholder desuden en indledende- og afsluttende meditation.

Jeg glæder mig til at byde dig varmt velkommen 🧘

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
English version

Feel the connection to your body and mind through gentle movement.

In Mindful Movement, the approach is soft and nurturing. You’ll be guided through exercises that strengthen your body, increase your mobility, and support you in arriving fully in the present moment. We use meditation and the breath to connect with body, mind, and soul. You’ll mainly encounter a blend of movements inspired by the world of yoga, including hatha and yin yoga.

This class is for you if you:

• Are 25+ years old
• Want to arrive in the present moment through mindful, embodied movement
• Have some experience with yoga (helpful but not required)

From the yoga mat, we move through a variety of stretches and forms of movement. Each class also includes both an opening and closing meditation.

I look forward to welcoming you warmly 🧘