Mindfull Movement

Mærk forbindelsen til dig selv, gennem blide bevægelser.

I Mindful Movement er tilgangen blid og nænsom. Du vil blive præsenteret for øvelser, som både styrker din krop og øger din mobilitet, samt hjælper dig til stede i nuet. Vi bruger meditation og åndedrættet til at forbinde os med vores krop og sind. Du vil hovedsageligt møde en kombination af bevægelser fra yogaens- og gymnastikkens verden. 

Holdet er for dig der:

• Er +20 år gammel 
• Vil deltage på holdet ugentligt 
• Ønsker at komme tilstede i nuet gennem kropslige bevægelser
• Erfaringer indenfor yoga, gymnastik eller lign. er en fordel, men ikke et krav